nahled

Olomouc Kurzy Obličejové jógy č.1 se Světlanou

Fitness

Kurz č. 1 - pro začátečníky

Základní kurzy Obličejové jógy jsou určen pro všechny, kteří mají zájem o obličejovou jógu. Obličejová gymnastika tj. self-lifting je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí.

V nabídce naleznete několik termínů do konce června 2020. Objednat můžete jakýkoliv termín přes eschop dle vlastního výběru města a termínu: https://eshop.selavis.cz/cz-kategorie_431998-0-kurz-oblicejove-jogy-cela-cr.html

V této události se link na koupi kurzu zobrazuje pouze na termín, který se koná nejblíže k vašemu nynějšímu času.

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků.

PROGRAM KURZU:
➡Individuální, pohledová diagnostika vaší pleti a partií obličeje
➡Podklady ke cvičení
➡Osvojení správné techniky cvičení
➡Znalost jak nastartovat den pro celé tělo i obličej během 5.minut
➡Ranní startovací program pro obličej
➡Série základních cviků pro dekolt, krk a obličej, jejich předvedení a následného přezkoušení (Budeme poctivě cvičit :)
➡Relaxační akupresurní masáž obličeje po cvičení
➡Rekapitulace

BONUS:
➡Základní sestava cviků "ZAČÁTEČNÍK" pro každý den časově a technicky zvládnutelná i pro případ, že nebudete moci cvičit celý cvičící program.
➡Instrukce pro cvičení doma bez trenérky

Adresa konání kurzu: Centrum Selavis, Litovelská 117/6, 779 00 Olomouc

Podobné akce